25 июня родился Стив де Шейзер — психотерапевт, сооснователь ориентированного на решение краткосрочного подхода. Вместе с Инсу Ким Берг он разработал метод, центральным инструментом которого стал «чудесный вопрос» — техника, известная сегодня далеко за пределами ОРКТ.
Вопрос звучит так: «Представьте, что этой ночью, пока вы спите, случается чудо, и проблема, которая привела вас сюда, решается. Но вы спали и не знаете, что чудо произошло. Когда вы проснётесь завтра утром, что изменится? Что подскажет вам: чудо случилось?»
И начиналась игра. Клиент, только что описывавший свою жизнь как тупик, вдруг пускался в подробности: как пахнет кофе в то утро, когда всё хорошо, какой звук будильника он слышит, поворачивается ли к окну или сразу тянется к телефону, улыбается ли, ещё не открыв глаз. Де Шейзер шёл за этими деталями с азартом: чем конкретнее человек опишет своё «утро после чуда», тем ближе окажется к разгадке.
Сначала он просил заметить самые первые, едва уловимые признаки: глубокий вдох, отсутствие привычной тяжести в груди. Затем подключал взгляд со стороны: как близкие заметят перемену, если вы ничего им не скажете? Что прочитают в вашем лице, жестах, молчании?
После того как картина желаемого будущего обретала плоть, де Шейзер задавал следующий вопрос: «Было ли в последние дни хоть что-то похожее на это состояние? Хотя бы отголосок, хотя бы на минуту?» И часто оказывалось, что моменты, напоминающие «утро после чуда», уже случались в жизни клиента — просто проходили незамеченными.
В этом состояла одна из ключевых идей подхода: решение не конструируется терапевтом, а обнаруживается в опыте самого человека. Де Шейзер придумал красивую метафору и выстроил вокруг неё целую логику исследования. Его не стало в 2005 году. «Чудесный вопрос» остался. И до сих пор помогает людям обнаружить, что чудо иногда выглядит как самое обычное утро, в которое вдруг стало чуть легче дышать.
Цитаты:
«Разговоры о проблемах создают проблемы, разговоры о решениях создают решения».
«Решению всё равно, как именно возникла проблема».
«То, где вы стоите, определяет то, что вы видите и чего не видите; это также определяет угол, под которым вы на это смотрите. Изменение места, где вы стоите, меняет всё»
«Если это не сломано, не чините это».
«Как только вы узнали, что работает, делайте этого больше».
«Если это не работает, не делайте этого снова. Сделайте что-то другое».